Nastroje na rynku pracy 2025: widoczna różnica między dyrektorem a stażystą. Osoby w wieku 25-34 lat najbardziej zestresowane i wypalone

• Indeks Nastrojów Zawodowych 2025
• Relacje w pracy mają znaczenie
• Zadowolenie z pracy - różnica między stażystą a dyrektorem
• Pracownicy w wieku 25-34 lata najbardziej zestresowani i wypaleni
• Work-life balance zachowuje dyrektor, a stażysta ma problem
• Najbardziej stresujące branże
• Nastroje na rynku pracy zależą od wieku i etapu kariery

Indeks Nastrojów Zawodowych 2025

Choć Polacy zazwyczaj dobrze dogadują się ze swoimi współpracownikami, to jednak tylko nieco ponad połowa z nas czerpie prawdziwą satysfakcję z tego, co robi zawodowo. Pokazują to wyniki "Indeksu Nastrojów Zawodowych", przygotowanego przez Pracuj.pl w ramach nowej kampanii "Znajdź swoich ludzi". Okazuje się, że dobre relacje w zespole są naszą mocną stroną, a co ciekawe – im jesteśmy starsi i mamy więcej doświadczenia, tym bardziej je doceniamy. Z drugiej strony, dla wielu osób, zwłaszcza tych młodszych, dużym problemem pozostaje stres i wypalenie zawodowe, które dotyka zarówno menedżerów, jak i pracowników niższych szczebli.

Wyniki:

• 64% Polaków uważa, że pracuje z ciekawymi ludźmi.
• 57% badanych jest zadowolonych ze swojej obecnej pracy.
• Tylko 4 na 10 osób (39%) czuje satysfakcję z tego, jak rozwija się ich kariera.
• Swój poziom stresu w pracy oceniamy średnio na 3,1 w 5-stopniowej skali.
• Poziom wypalenia zawodowego oceniamy niewiele niżej – na 2,9.

Relacje w pracy mają znaczenie

Badanie, w którym wzięło udział ponad 2000 Polaków w wieku od 18 do 65 lat, pokazuje, że relacje w pracy to jeden z jaśniejszych punktów naszej zawodowej rzeczywistości. Zadowolenie z kontaktów ze współpracownikami oceniamy średnio na 6,7 w dziesięciostopniowej skali, a aż 60% z nas ocenia je wysoko. Co więcej, 64% Polaków twierdzi, że ma na co dzień do czynienia z ciekawymi ludźmi. To buduje trwałe więzi – w trakcie całej swojej kariery poznajemy w pracy średnio dwóch przyjaciół. Co ciekawe, relacje te najwyżej oceniają najmłodsi i najstarsi pracownicy, co pokazuje, że są one ważne na każdym etapie zawodowej drogi.

Zadowolenie z pracy - różnica między stażystą a dyrektorem

Mimo że lubimy swoich kolegów i koleżanki z pracy, ogólne zadowolenie z życia zawodowego Polaków jest co najwyżej średnie. Wysoką satysfakcję z obecnego zajęcia deklaruje 57% badanych, co daje średnią ocenę 6,0 na 10. Jeszcze słabiej oceniamy całą dotychczasową karierę – tutaj średnia wynosi zaledwie 5,7 na 10. Dane pokazują jasną zależność: zadowolenie rośnie wraz z wiekiem i pozycją w firmie. Różnica w ocenie kariery między stażystą (średnia 4,7) a dyrektorem (średnia 7,0) jest więc ogromna. Potwierdza to zresztą wiele badań społecznych – osoby zbliżające się do emerytury łagodniej patrzą na swoje życie. Z kolei ludzie na starcie kariery mierzą się z różnorodnymi wyzwaniami i dopiero walczą o swoją pozycję.

Pracownicy w wieku 25-34 lata najbardziej zestresowani i wypaleni

"Indeks Nastrojów Zawodowych" pokazuje też, z jakimi problemami się mierzymy. Największym wyzwaniem jest dla nas poczucie odpowiedzialności w pracy, które generuje dodatkowe napięcie (średnia 3,4 w skali do 5). Wysoko oceniamy też trudności w łapaniu równowagi między pracą a życiem prywatnym (3,2) oraz sam poziom stresu (3,1). Z tymi problemami najczęściej borykają się osoby w wieku 25-34 lata. Patrząc na stanowiska, to menedżerowie odczuwają najwięcej stresu (3,3) i wypalenia (3,1). Co ciekawe, na podobnym, ale niższym poziomie wypalenia (2,9) są zarówno stażyści, jak i dyrektorzy.

Work-life balance zachowuje dyrektor, a stażysta ma problem

Z kolei jeśli chodzi o work-life balance, to dyrektorzy radzą sobie najlepiej (3,4), a stażyści najgorzej (3,1), co może sugerować, że umiejętność oddzielania pracy od domu przychodzi z czasem.

Najbardziej stresujące branże

Dane pokazują, że najbardziej stresujące branże to prawo (średnia stresu 3,4), HR i obsługa klienta (po 3,3). Z kolei na największe przebodźcowanie (nadmiar bodźców) narzekają pracownicy gastronomii (3,6) oraz prawnicy (3,3).

Nastroje na rynku pracy zależą od wieku i etapu kariery

Wyniki „Indeksu Nastrojów Zawodowych” malują ciekawy obraz polskiego rynku pracy. Z jednej strony, w pracy tworzymy naprawdę mocne i cenne relacje, które są podstawą naszej codzienności. Z drugiej jednak, zadowolenie z kariery wciąż jest przeciętne i mocno zależy od naszego wieku i stanowiska. Coraz większym problemem, szczególnie dla młodych, staje się stres, wypalenie i kłopoty ze znalezieniem balansu między pracą a domem. To ważny sygnał dla pracodawców – trzeba inwestować nie tylko w szkolenia, ale też w dbanie o dobre samopoczucie swoich pracowników.