REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Jak radzić sobie ze stresem w pracy programisty Java?

  • Artykuł sponsorowany
fot. materiały prasowe

REKLAMA

REKLAMA

Owocowe czwartki, ponadprzeciętne wynagrodzenie oraz praca w klimatyzowanym biurze to marzenie wielu młodych programistów Java. Często jednak te pięknie brzmiące frazesy odwracają uwagę od rzeczywistego problemu, jakim jest chroniczny stres, z którym muszą zmagać się osoby pracujące na tym stanowisku. Co robić, aby sobie z nim poradzić i jednocześnie nie utracić dobrej pozycji zawodowej?

Nie narzucaj na siebie zbyt wielu obowiązków

Dążenie do osiągnięcia jak najlepszej pozycji w karierze bywa niezwykle stresujące. Dokładając do tego stale wzrastającą konkurencję w branży IT, sytuacja wydaje się być jeszcze gorsza. Nic więc dziwnego, że wielu pracodawców wymaga od potencjalnych kandydatów dużej odporności na stres oraz umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Tendencję tę można zauważyć choćby podczas przeglądania nowych ofert pracy na stanowisku programista Java. W rzeczywistości jednak bywa z tym różnie, a odczuwane emocje zależą wyłącznie od programisty i jego podejścia do pełnionych obowiązków.

Przede wszystkim warto pamiętać, że niezwykle istotny jest umiar we wszelkich dążeniach do celu. Aby ograniczyć stres, programista Java powinien więc dążyć do zrealizowania swojej wizji, jednak nie „po trupach”. Dostosowanie odpowiedniego tempa sprawi, że podejmowane przez niego decyzje będą o wiele bardziej racjonalne. Dlatego też nie należy narzucać na siebie zbyt wielu obowiązków oraz powinności – tylko wtedy samorozwój zyskuje jakikolwiek sens.

Zadbaj o work-life balance

Z powyższą kwestią nierozerwalnie wiąże się wypracowanie równowagi między pracą a życiem prywatnym. Work-life balance to koncepcja zakładająca taki sposób zarządzania czasem, aby na wszystko go wystarczyło. Bardzo częstym zjawiskiem w branży IT jest bowiem pozostawanie w pracy po godzinach lub przenoszenie obowiązków zawodowych w domowe zacisze. W takiej sytuacji nie można mówić o żadnym odpoczynku, który jest niezwykle ważny w każdej podejmowanej pracy. Pracoholizm może zaś doprowadzić do wypalenia zawodowego, którego zwalczenie może okazać się niemożliwe. Aby więc uniknąć tak przykrych skutków, warto więc konsekwentnie oddzielać sferę zawodową od prywatnej. Przebywanie w domu ma bowiem służyć redukcji stresu, a nie jego potęgowaniu.

Dąż do stałego rozwijania swoich kompetencji – we własnym tempie!

Odpowiednie dostosowanie ilości codziennych obowiązków do indywidualnych możliwości to niezwykle istotna sprawa. Niemniej jednak w całym tym procesie nie można zapominać o rozwijaniu siebie i swoich umiejętności. Zgłębianie coraz to nowszych tajników programowania, jak również zwiększanie kompetencji może pozytywnie wpływać na nastawienie osoby zatrudnionej na tym stanowisku, jednocześnie redukując poziom odczuwanego przez nią stresu. Wszystko za sprawą tego, iż większe doświadczenie przekłada się na większą wiarę w swoje możliwości, a co za tym idzie, pewność siebie w wykonywanych obowiązkach zawodowych. Jest to więc doskonały sposób, aby ukrócić stres, związany z brakiem wiedzy potrzebnej do realizacji zadań.

Dalszy ciąg materiału pod wideo

Jeżeli interesują Cię oferty pracy z branży IT, sprawdź ogłoszenia z lokalizacją w Katowicach na portalu branżowym the:protocol.

Autopromocja

REKLAMA

Źródło: Artykuł sponsorowany
Czy ten artykuł był przydatny?
tak
nie
Dziękujemy za powiadomienie - zapraszamy do subskrybcji naszego newslettera
Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania w tym artykule, powiedz jak możemy to poprawić.
UWAGA: Ten formularz nie służy wysyłaniu zgłoszeń . Wykorzystamy go aby poprawić artykuł.
Jeśli masz dodatkowe pytania prosimy o kontakt

Komentarze(0)

Pokaż:

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
    QR Code
    Uprawnienia rodzicielskie
    certificate
    Jak zdobyć Certyfikat:
    • Czytaj artykuły
    • Rozwiązuj testy
    • Zdobądź certyfikat
    1/10
    Ile tygodni urlopu macierzyńskiego można maksymalnie wykorzystać jeszcze przed porodem?
    nie ma takiej możliwości
    3
    6
    9 - tylko jeśli pracodawca wyrazi na to zgodę
    Następne
    Kadry
    Zapisz się na newsletter
    Zobacz przykładowy newsletter
    Zapisz się
    Wpisz poprawny e-mail
    Od 1 marca 2024 r. wynagrodzenie pracowników młodocianych wyniesie od 527,83 zł do 754,04 zł

    Od 1 marca 2024 r. wzrasta wynagrodzenie pracowników młodocianych odbywających naukę zawodu oraz przyuczanych do wykonywania określonej pracy. Wysokość ich wynagrodzenia wyniesie od 527,83 zł do 754,04 zł.

    Uwaga! 3065,16 zł – tyle od 1 marca 2024 r. pracodawca wpłaci co miesiąc na PFRON za pracownika

    Od 1 marca 2024 r. wzrasta wysokość miesięcznej wpłaty na PFRON. Pracodawcy wpłacą 3065,16 zł składki za pracownika.

    Niezależni konsultanci cenią sobie możliwość wyboru miejsca pracy i stawkę godzinową. Na brak ofert pracy nie narzekają

    Aż 80 proc. niezależnych konsultantów nie jest skłonnych zrezygnować ze swojej niezależności na poczet zatrudnienia w pełnym wymiarze godzinowym, również w czasach niepewności gospodarczej i wysokich stóp procentowych.

    29 lutego – dodatkowy dzień w roku? Jak to jest z tym czasem i czy masz go dla siebie?

    Dziś 29 lutego 2024 roku – masz dodatkowy dzień w roku i zastanawiasz się co z nim zrobić? Czym dla Ciebie jest czas? Czy umiesz nadać mu priorytet? Poznaj 8 zasad efektywnego zarządzania czasem i znajdź czas dla siebie. Finalnie „nie chodzi o to, żeby mieć czas. Chodzi o to, żeby z niego korzystać”. Praktycznych rad udziela psycholog Aleksandra Kolińska.

    REKLAMA

    Od 1 kwietnia nowe stawki za wypadki przy pracy. 1431 zł za 1% uszczerbku [Obwieszczenie z 21 lutego 2024 r.]

    Są już znane stawki odszkodowań za wypadki przy pracy. 1% uszczerbku na zdrowiu wyceniono na 1431 zł.

    Czy 10 marca 2024 to niedziela handlowa?

    Czy 10 marca 2024 to niedziela handlowa? Czy w marcu 2024 jest niedziela handlowa? Kiedy wypadają niedziele handlowe w 2024 roku? Gdzie nie obowiązuje zakaz handlu? 

    Urlop macierzyński dla rodziców wcześniaków i noworodków wymagających hospitalizacji - ruszyły prace

    W dniu 15 lutego 2024 roku ruszyły prace w Ministerstwie Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej nad opracowaniem prawnych rozwiązań w zakresie uprawnień rodzicielskich dla rodziców dzieci przedwcześnie urodzonych oraz dzieci hospitalizowanych po urodzeniu. To poważny problem. Środowiska reprezentujące rodziców wcześniaków wskazują, że mama każdego wcześniaka, który wymaga hospitalizacji po narodzinach, miała prawo skorzystać z pełnopłatnego zwolnienia lekarskiego z tytułu opieki nad dzieckiem, a urlop macierzyński, żeby zaczynał się wraz z wypisem dziecka do domu. Dodatkowo, mamy wcześniaków aktualnie przebywające na urlopie macierzyńskim proszą o wydłużenie im tego urlopu o czas, jaki dziecko spędziło w szpitalu. 

    1,5 mld zł dla samorządów - zyskają pracownicy administracji i interesanci

    Jak podaje Ministerstwo Cyfryzacji ponad 2 tys. samorządów ze wszystkich województw uzyskało wsparcie w ramach projektu Cyberbezpieczny Samorząd. Otrzymają one do 850 tys. złotych na działania z zakresu cyberbezpieczeństwa. Podpisaliśmy pierwszą umowę na realizację grantu, teraz rusza podpisywanie umów ze wszystkimi jednostkami samorządu, które zakwalifikowały się do wsparcia – poinformował wicepremier, minister cyfryzacji Krzysztof Gawkowski.

    REKLAMA

    Świadczenie wyrównawcze dla działaczy opozycji antykomunistycznej. Od 1 marca 2024 r. próg uprawniający do świadczenia wzrasta do 3415,50 zł

    Działacze opozycji antykomunistycznej są uprawnieni do świadczenia wyrównawczego jeżeli pobierane przez nich świadczenia emerytalno-rentowe są niższe niż określona przepisami kwota. Obecnie próg uprawniający do świadczenia wyrównawczego wynosi 3046,29 zł; 1 marca 2024 r. wzrośnie do 3415,50 zł. 

    Słowacja – Dni wolne od pracy 2024

    Słowacja ma w swoim kalendarzu aż piętnaście dni wolnych od pracy w ciągu roku. Dzięki temu kraj ten plasuje się pod tym względem w czołówce Unii Europejskiej. Dla porównania – w Polsce są o dwa dni wolne mniej. Kiedy przypadają dni wolne od pracy na Słowacji w 2024 r.?

    REKLAMA