REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Przemoc psychiczna [PRZYKŁADY] - jak rozpoznać i jak sobie z nią radzić?

Subskrybuj nas na Youtube
Dołącz do ekspertów Dołącz do grona ekspertów
psycholog, mediator, negocjator
przemoc psychiczna przykłady jak rozpoznać znęcanie się psychologia
Przemoc psychiczna - przykłady
shutterstock

REKLAMA

REKLAMA

Przemoc psychiczna jest jedną z najbardziej destrukcyjnych form przemocy, która dotyka wielu ludzi na całym świecie. Choć nie zostawia widocznych śladów, jej wpływ na psychikę i życie ofiary jest bardzo dotkliwy i długotrwały. W odróżnieniu od przemocy fizycznej, przemoc psychiczna opiera się na manipulacji, kontrolowaniu i wywieraniu presji na drugiej osobie, co powoduje trwałe i głębokie szkody emocjonalne. Podajemy przykłady przemocy psychicznej.

rozwiń >

Przemoc psychiczna - definicja i przykłady

Przemoc psychiczna, inaczej zwana przemocą emocjonalną, jest formą agresji, która polega na świadomym ranieniu psychiki drugiej osoby. Przejawia się w postaci działań i zachowań mających na celu zniszczenie poczucia własnej wartości ofiary, wzbudzenie w niej lęku, wstydu czy poczucia winy. Może przybrać różne formy, od obrażania i poniżania, przez manipulację i groźby, aż po izolowanie ofiary od rodziny i przyjaciół.

REKLAMA

Niektóre z najczęstszych form przemocy psychicznej obejmują:

  • Obraźliwe komentarze i wyzwiska: Stałe krytykowanie, poniżanie, a także wyśmiewanie ofiary sprawiają, że zaczyna ona tracić pewność siebie i wiarę w swoje umiejętności.
  • Kontrola i manipulacja: Sprawca może stosować różne techniki manipulacyjne, takie jak gaslighting, który polega na wypaczaniu rzeczywistości, aby ofiara zaczęła wątpić w swoje zdrowie psychiczne.
  • Izolacja społeczna: Sprawca może ograniczać kontakt ofiary z innymi ludźmi, odcinając ją od wsparcia rodziny i przyjaciół, co pogłębia jej zależność od agresora.
  • Zastraszanie i groźby: Często stosowane są groźby, które wzbudzają strach i lęk, aby ofiara czuła się zależna i bezbronna wobec sprawcy.

Przemoc psychiczna może występować zarówno w związkach intymnych, jak i w środowisku pracy, w rodzinie, a także w szkole czy w przestrzeni publicznej.

Przyczyny przemocy psychicznej

Przemoc psychiczna może wynikać z wielu czynników, w tym psychologicznych, społecznych i kulturowych. Do najczęstszych przyczyn należą:

  • Niska samoocena sprawcy: Osoby stosujące przemoc psychiczną często mają niską samoocenę i używają kontrolowania innych jako sposobu na zwiększenie własnej wartości.
  • Brak umiejętności radzenia sobie ze stresem: Agresorzy, którzy nie potrafią zarządzać swoimi emocjami, mogą stosować przemoc psychiczną jako mechanizm radzenia sobie z frustracją.
  • Wzorce wyniesione z domu: Osoby, które dorastały w środowisku pełnym przemocy, mogą uznawać ją za „normalny” sposób komunikacji lub rozwiązywania konfliktów.
  • Wpływ kultury i społeczeństwa: W niektórych społecznościach i kulturach przemoc psychiczna może być tolerowana, a nawet uznawana za akceptowalną formę zachowania.

Skutki przemocy psychicznej

Przemoc psychiczna niesie ze sobą długotrwałe i poważne skutki dla zdrowia psychicznego i fizycznego ofiar. Niektóre z nich to:

Dalszy ciąg materiału pod wideo
  • Problemy emocjonalne i psychiczne: Osoby doświadczające przemocy psychicznej często zmagają się z niską samooceną, stanami lękowymi, depresją, a w skrajnych przypadkach – myślami samobójczymi.
  • Zaburzenia snu: Stres i lęk, które wynikają z przemocy psychicznej, mogą prowadzić do problemów ze snem, takich jak bezsenność czy koszmary.
  • Problemy zdrowotne: Przewlekły stres spowodowany przemocą psychiczną może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, nadciśnienie, a także osłabienie układu odpornościowego.
  • Trudności w relacjach interpersonalnych: Doświadczanie przemocy psychicznej może sprawić, że ofiara będzie unikać nawiązywania bliskich relacji, ponieważ będzie obawiać się ponownego skrzywdzenia.

Skutki przemocy psychicznej mogą być trwałe i odbijać się na całym życiu ofiary, wpływając na jej zdolność do budowania zdrowych relacji, realizacji zawodowej oraz ogólnego poczucia szczęścia i spełnienia.

Jak rozpoznać przemoc psychiczną?

Rozpoznanie przemocy psychicznej może być trudne, ponieważ nie zawsze jest oczywiste. Wiele osób, które padają ofiarą tego typu przemocy, nie zdaje sobie sprawy, że ich doświadczenia są formą agresji. Istnieją jednak pewne znaki ostrzegawcze, które mogą wskazywać na przemoc psychiczną:

  • Ciągła krytyka i poniżanie: Sprawca regularnie poniża i krytykuje ofiarę, sprawiając, że czuje się bezwartościowa
  • Manipulacja i kontrola: Ofiara jest manipulowana, a jej zdanie i emocje są ignorowane lub minimalizowane.
  • Izolacja od bliskich: Sprawca stara się kontrolować życie ofiary, izolując ją od rodziny i przyjaciół.
  • Nieustanna zazdrość i zaborczość: Sprawca kontroluje kontakty i życie towarzyskie ofiary, okazując nadmierną zazdrość.

Rozpoznanie przemocy psychicznej jest kluczowe, ponieważ często stanowi ona pierwszy krok w kierunku eskalacji agresji i może prowadzić do przemocy fizycznej.

Jak radzić sobie z przemocą psychiczną?

Pomoc dla osób doświadczających przemocy psychicznej jest kluczowa dla ich zdrowia psychicznego i fizycznego. Kilka wskazówek, które mogą pomóc osobom w takich sytuacjach, obejmuje:

  • Poszukiwanie wsparcia: Ważne jest, aby otworzyć się na bliskich, rodzinę lub przyjaciół, którzy mogą oferować wsparcie emocjonalne i praktyczne.
  • Konsultacja z psychologiem lub terapeutą: Praca z profesjonalistą może pomóc ofierze zrozumieć swoje doświadczenia i nauczyć się radzić sobie z traumą.
  • Ustalanie granic: Nauka wyznaczania granic i stanowcze ich egzekwowanie może pomóc ofierze w ochronie swojego zdrowia psychicznego.
  • Edukacja: Zrozumienie, czym jest przemoc psychiczna, pozwala ofierze lepiej rozpoznać manipulacje i przemocowe zachowania, co jest kluczowe dla przeciwdziałania im.

Pomoc prawna i organizacje wspierające ofiary przemocy

W Polsce i wielu innych krajach przemoc psychiczna jest uznawana za formę przemocy domowej, a ofiary mają prawo do pomocy prawnej. Istnieje wiele organizacji, które oferują wsparcie ofiarom przemocy psychicznej, m.in.:

  • Niebieska Linia: Oferuje wsparcie telefoniczne i konsultacje dla ofiar przemocy domowej.
  • Centra interwencji kryzysowej: Organizacje te oferują pomoc psychologiczną i prawną dla ofiar przemocy.
  • Telefon zaufania: Wiele krajów ma bezpłatne infolinie dla osób, które czują się zagrożone lub potrzebują wsparcia.

Podsumowanie

REKLAMA

Przemoc psychiczna to niezwykle destrukcyjna forma agresji, której skutki są dotkliwe i długotrwałe. Niezależnie od tego, w jakim kontekście występuje – w związku, rodzinie, szkole czy miejscu pracy – ma ona poważny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne ofiar. Dlatego tak ważne jest, aby społeczeństwo było świadome istnienia przemocy psychicznej i jej skutków. Wsparcie ofiarom, edukacja, a także surowe podejście do sprawców mogą pomóc w ograniczeniu tego problemu oraz zminimalizowaniu cierpienia osób, które padają ofiarą przemocy psychicznej.

W ostatnim czasie powstała fundacja „Jak?Na szpilkach”, której działania ukierunkowane są przede wszystkim na wsparcie kobiet w odzyskiwaniu swojej autonomii. Fundacja zaprasza na bezpłatny cykl warsztatowy „Wybieram siebie” , który odbędzie się 4.11 i 18.11 w Legionowskiej Poczytalni , ul. Kościuszki 8a od godziny 16 .00. W ramach cyklu :

  • indywidualne konsultacje
  • wykłady
  • warsztaty
jak na szpilkach fundacja przemoc

 

Warsztaty "Wybieram siebie"

Źródło zewnętrzne

Przemoc psychiczna jest tak trudnym zjawiskiem do udowodnienia , że zdaniem założycielek Fundacji pierwszym krokiem do wyjścia jest odzyskanie mocy i sprawczości zatem w mojej opinii warto skorzystać.

Zapisz się na newsletter
Kodeks pracy, urlopy, wynagrodzenia, świadczenia pracownicze. Bądź na bieżąco ze zmianami z zakresu prawa pracy. Zapisz się na nasz newsletter.
Zaznacz wymagane zgody
loading
Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich
Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.
success

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

failure

Coś poszło nie tak

Źródło: INFOR

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:
Autopromocja

REKLAMA

QR Code

© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.

Uprawnienia rodzicielskie - QUIZ
certificate
Jak zdobyć Certyfikat:
  • Czytaj artykuły
  • Rozwiązuj testy
  • Zdobądź certyfikat
1/10
Ile tygodni urlopu macierzyńskiego można maksymalnie wykorzystać jeszcze przed porodem?
nie ma takiej możliwości
3
6
9 - tylko jeśli pracodawca wyrazi na to zgodę
Następne

REKLAMA

Kadry
Zapisz się na newsletter
Zobacz przykładowy newsletter
Zapisz się
Wpisz poprawny e-mail
Zatrudnianie cudzoziemców w 2025 roku [Przewodnik i zmiany krok po kroku]

W dobie globalizacji coraz więcej polskich firm sięga po talenty spoza kraju. Od 1 czerwca 2025 r. proces zatrudniania cudzoziemców zostanie zmodernizowany i w pełni zdigitalizowany dzięki nowej ustawie z 20 marca 2025 r. o warunkach dopuszczalności powierzania pracy cudzoziemcom. Choć formalności nadal wymagają precyzji, są prostsze, szybsze i dostępne online.

Dobre samopoczucie w miejscu pracy, to kluczowe oczekiwanie najmłodszych pracowników czyli Zetek

Dla Zetek pracowników w pracy ważna jest równowaga między życiem zawodowym i prywatnym. Otwarta komunikacja z przełożonym, równowaga między życiem zawodowym i prywatnym oraz stabilność zawodowa - to wartości, którymi najczęściej kierują się przedstawiciele pokolenia Z przy wyborze pracodawcy.

Samotni wśród ludzi

Rozmowa z dr Sylwią Hałas-Dej, dziekanem Kozminski Executive Business School w Akademii Leona Koźmińskiego, o tym, jak radzić sobie z izolacją na wysokim stanowisku.

Praca zdalna, zadaniowy czas pracy. Nie, teraz zupełnie inna forma zatrudnienia jest na absolutnym topie rynku pracy, jaka

80 proc. pracowników tymczasowych i kontraktorów odczuwa satysfakcję z pracy projektowej. Wielu specjalistów, kiedy pozna zalety takich form współpracy z firmami, to nie chce już wracać na etat. Dlatego praca projektowa szybko zyskuje zwolenników.

REKLAMA

Nowe przepisy o rynku pracy i zatrudnianiu cudzoziemców od 1 czerwca 2025. Co się zmienia?

Od 1 czerwca 2025 r. wchodzą w życie dwie kluczowe ustawy reformujące polski rynek pracy i zasady zatrudniania cudzoziemców. Nowe przepisy zmienią sposób rejestracji bezrobotnych, zniosą ograniczenia wiekowe i wprowadzą nowoczesne narzędzia informatyczne. Co dokładnie się zmienia i kogo dotyczą nowe regulacje?

Debata. Syndrom oszustki - między sukcesem a wątpliwościami

To będzie jedno z najważniejszych spotkań w naszym studio, transmitowane w czasie rzeczywistym na stronie infor.pl.

Ile godzin tygodniowo pracuje się w UE? Najmniej w Holandii, najwięcej w Grecji, Bułgarii i Polsce

Według danych Eurostatu pracownicy w Unii Europejskiej pracowali średnio 36 godzin w tygodniu. Okazuje się, że w Polsce było to znacznie więcej. Gdzie odnotowano najdłuższe, a gdzie najkrótsze tygodnie pracy?

Jakie kody uprawniają do wyższego dofinansowania z PFRON? [KWOTY 2025]

Kwota dofinansowania, jaką może uzyskać pracodawca, zależy nie tylko od stopnia niepełnosprawności, ale również od rodzaju schorzenia. Czy pojawią się kolejne kody uprawniające do wyższego dofinansowania? Jakie kwoty obowiązują w 2025 r.?

REKLAMA

Kapitał początkowy można przeliczyć. To klucz do wyższej emerytury!

Kapitał początkowy to odtworzona wartość składek emerytalnych z okresu przed 1 stycznia 1999 roku, kiedy składki nie były przypisane do indywidualnych kont. Bez kapitału początkowego Twoja emerytura może być znacznie niższa. Sprawdź, jak go wyliczyć i jakie dokumenty są potrzebne, by nie stracić pieniędzy.

Menadżerowie wysokiego szczebla chcą się dogadywać mimo barier budowanych przez przywódców świata

Menadżerowie i światowy biznes stoi w obliczu rosnącej niestabilności – od napięć geopolitycznych i przesunięcia wpływów globalnych, po coraz bardziej spolaryzowaną scenę międzynarodową. Mimo to, wielu menedżerów najwyższego szczebla wciąż wykazuje wiarę w trwałość dotychczasowych struktur i scenariuszy współpracy.

REKLAMA