REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Przemoc psychiczna [PRZYKŁADY] - jak rozpoznać i jak sobie z nią radzić?

Subskrybuj nas na Youtube
Dołącz do ekspertów Dołącz do grona ekspertów
psycholog, mediator, negocjator
przemoc psychiczna przykłady jak rozpoznać znęcanie się psychologia
Przemoc psychiczna - przykłady
shutterstock

REKLAMA

REKLAMA

Przemoc psychiczna jest jedną z najbardziej destrukcyjnych form przemocy, która dotyka wielu ludzi na całym świecie. Choć nie zostawia widocznych śladów, jej wpływ na psychikę i życie ofiary jest bardzo dotkliwy i długotrwały. W odróżnieniu od przemocy fizycznej, przemoc psychiczna opiera się na manipulacji, kontrolowaniu i wywieraniu presji na drugiej osobie, co powoduje trwałe i głębokie szkody emocjonalne. Podajemy przykłady przemocy psychicznej.

rozwiń >

Przemoc psychiczna - definicja i przykłady

Przemoc psychiczna, inaczej zwana przemocą emocjonalną, jest formą agresji, która polega na świadomym ranieniu psychiki drugiej osoby. Przejawia się w postaci działań i zachowań mających na celu zniszczenie poczucia własnej wartości ofiary, wzbudzenie w niej lęku, wstydu czy poczucia winy. Może przybrać różne formy, od obrażania i poniżania, przez manipulację i groźby, aż po izolowanie ofiary od rodziny i przyjaciół.

REKLAMA

Autopromocja

Niektóre z najczęstszych form przemocy psychicznej obejmują:

  • Obraźliwe komentarze i wyzwiska: Stałe krytykowanie, poniżanie, a także wyśmiewanie ofiary sprawiają, że zaczyna ona tracić pewność siebie i wiarę w swoje umiejętności.
  • Kontrola i manipulacja: Sprawca może stosować różne techniki manipulacyjne, takie jak gaslighting, który polega na wypaczaniu rzeczywistości, aby ofiara zaczęła wątpić w swoje zdrowie psychiczne.
  • Izolacja społeczna: Sprawca może ograniczać kontakt ofiary z innymi ludźmi, odcinając ją od wsparcia rodziny i przyjaciół, co pogłębia jej zależność od agresora.
  • Zastraszanie i groźby: Często stosowane są groźby, które wzbudzają strach i lęk, aby ofiara czuła się zależna i bezbronna wobec sprawcy.

Przemoc psychiczna może występować zarówno w związkach intymnych, jak i w środowisku pracy, w rodzinie, a także w szkole czy w przestrzeni publicznej.

Przyczyny przemocy psychicznej

Przemoc psychiczna może wynikać z wielu czynników, w tym psychologicznych, społecznych i kulturowych. Do najczęstszych przyczyn należą:

  • Niska samoocena sprawcy: Osoby stosujące przemoc psychiczną często mają niską samoocenę i używają kontrolowania innych jako sposobu na zwiększenie własnej wartości.
  • Brak umiejętności radzenia sobie ze stresem: Agresorzy, którzy nie potrafią zarządzać swoimi emocjami, mogą stosować przemoc psychiczną jako mechanizm radzenia sobie z frustracją.
  • Wzorce wyniesione z domu: Osoby, które dorastały w środowisku pełnym przemocy, mogą uznawać ją za „normalny” sposób komunikacji lub rozwiązywania konfliktów.
  • Wpływ kultury i społeczeństwa: W niektórych społecznościach i kulturach przemoc psychiczna może być tolerowana, a nawet uznawana za akceptowalną formę zachowania.

Skutki przemocy psychicznej

Przemoc psychiczna niesie ze sobą długotrwałe i poważne skutki dla zdrowia psychicznego i fizycznego ofiar. Niektóre z nich to:

Dalszy ciąg materiału pod wideo
  • Problemy emocjonalne i psychiczne: Osoby doświadczające przemocy psychicznej często zmagają się z niską samooceną, stanami lękowymi, depresją, a w skrajnych przypadkach – myślami samobójczymi.
  • Zaburzenia snu: Stres i lęk, które wynikają z przemocy psychicznej, mogą prowadzić do problemów ze snem, takich jak bezsenność czy koszmary.
  • Problemy zdrowotne: Przewlekły stres spowodowany przemocą psychiczną może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, nadciśnienie, a także osłabienie układu odpornościowego.
  • Trudności w relacjach interpersonalnych: Doświadczanie przemocy psychicznej może sprawić, że ofiara będzie unikać nawiązywania bliskich relacji, ponieważ będzie obawiać się ponownego skrzywdzenia.

Skutki przemocy psychicznej mogą być trwałe i odbijać się na całym życiu ofiary, wpływając na jej zdolność do budowania zdrowych relacji, realizacji zawodowej oraz ogólnego poczucia szczęścia i spełnienia.

Jak rozpoznać przemoc psychiczną?

Rozpoznanie przemocy psychicznej może być trudne, ponieważ nie zawsze jest oczywiste. Wiele osób, które padają ofiarą tego typu przemocy, nie zdaje sobie sprawy, że ich doświadczenia są formą agresji. Istnieją jednak pewne znaki ostrzegawcze, które mogą wskazywać na przemoc psychiczną:

  • Ciągła krytyka i poniżanie: Sprawca regularnie poniża i krytykuje ofiarę, sprawiając, że czuje się bezwartościowa
  • Manipulacja i kontrola: Ofiara jest manipulowana, a jej zdanie i emocje są ignorowane lub minimalizowane.
  • Izolacja od bliskich: Sprawca stara się kontrolować życie ofiary, izolując ją od rodziny i przyjaciół.
  • Nieustanna zazdrość i zaborczość: Sprawca kontroluje kontakty i życie towarzyskie ofiary, okazując nadmierną zazdrość.

Rozpoznanie przemocy psychicznej jest kluczowe, ponieważ często stanowi ona pierwszy krok w kierunku eskalacji agresji i może prowadzić do przemocy fizycznej.

Jak radzić sobie z przemocą psychiczną?

Pomoc dla osób doświadczających przemocy psychicznej jest kluczowa dla ich zdrowia psychicznego i fizycznego. Kilka wskazówek, które mogą pomóc osobom w takich sytuacjach, obejmuje:

  • Poszukiwanie wsparcia: Ważne jest, aby otworzyć się na bliskich, rodzinę lub przyjaciół, którzy mogą oferować wsparcie emocjonalne i praktyczne.
  • Konsultacja z psychologiem lub terapeutą: Praca z profesjonalistą może pomóc ofierze zrozumieć swoje doświadczenia i nauczyć się radzić sobie z traumą.
  • Ustalanie granic: Nauka wyznaczania granic i stanowcze ich egzekwowanie może pomóc ofierze w ochronie swojego zdrowia psychicznego.
  • Edukacja: Zrozumienie, czym jest przemoc psychiczna, pozwala ofierze lepiej rozpoznać manipulacje i przemocowe zachowania, co jest kluczowe dla przeciwdziałania im.

Pomoc prawna i organizacje wspierające ofiary przemocy

W Polsce i wielu innych krajach przemoc psychiczna jest uznawana za formę przemocy domowej, a ofiary mają prawo do pomocy prawnej. Istnieje wiele organizacji, które oferują wsparcie ofiarom przemocy psychicznej, m.in.:

  • Niebieska Linia: Oferuje wsparcie telefoniczne i konsultacje dla ofiar przemocy domowej.
  • Centra interwencji kryzysowej: Organizacje te oferują pomoc psychologiczną i prawną dla ofiar przemocy.
  • Telefon zaufania: Wiele krajów ma bezpłatne infolinie dla osób, które czują się zagrożone lub potrzebują wsparcia.

Podsumowanie

REKLAMA

Przemoc psychiczna to niezwykle destrukcyjna forma agresji, której skutki są dotkliwe i długotrwałe. Niezależnie od tego, w jakim kontekście występuje – w związku, rodzinie, szkole czy miejscu pracy – ma ona poważny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne ofiar. Dlatego tak ważne jest, aby społeczeństwo było świadome istnienia przemocy psychicznej i jej skutków. Wsparcie ofiarom, edukacja, a także surowe podejście do sprawców mogą pomóc w ograniczeniu tego problemu oraz zminimalizowaniu cierpienia osób, które padają ofiarą przemocy psychicznej.

W ostatnim czasie powstała fundacja „Jak?Na szpilkach”, której działania ukierunkowane są przede wszystkim na wsparcie kobiet w odzyskiwaniu swojej autonomii. Fundacja zaprasza na bezpłatny cykl warsztatowy „Wybieram siebie” , który odbędzie się 4.11 i 18.11 w Legionowskiej Poczytalni , ul. Kościuszki 8a od godziny 16 .00. W ramach cyklu :

  • indywidualne konsultacje
  • wykłady
  • warsztaty
jak na szpilkach fundacja przemoc

 

Warsztaty "Wybieram siebie"

Źródło zewnętrzne

Przemoc psychiczna jest tak trudnym zjawiskiem do udowodnienia , że zdaniem założycielek Fundacji pierwszym krokiem do wyjścia jest odzyskanie mocy i sprawczości zatem w mojej opinii warto skorzystać.

Zapisz się na newsletter
Kodeks pracy, urlopy, wynagrodzenia, świadczenia pracownicze. Bądź na bieżąco ze zmianami z zakresu prawa pracy. Zapisz się na nasz newsletter.
Zaznacz wymagane zgody
loading
Zapisując się na newsletter wyrażasz zgodę na otrzymywanie treści reklam również podmiotów trzecich
Administratorem danych osobowych jest INFOR PL S.A. Dane są przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Po więcej informacji kliknij tutaj.
success

Potwierdź zapis

Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.

failure

Coś poszło nie tak

Źródło: INFOR

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:
Autopromocja

REKLAMA

QR Code

© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.

Uprawnienia rodzicielskie - QUIZ
certificate
Jak zdobyć Certyfikat:
  • Czytaj artykuły
  • Rozwiązuj testy
  • Zdobądź certyfikat
1/10
Ile tygodni urlopu macierzyńskiego można maksymalnie wykorzystać jeszcze przed porodem?
nie ma takiej możliwości
3
6
9 - tylko jeśli pracodawca wyrazi na to zgodę
Następne

REKLAMA

Kadry
Zapisz się na newsletter
Zobacz przykładowy newsletter
Zapisz się
Wpisz poprawny e-mail
Jawność wynagrodzeń w Polsce: Sejm uchwalił nowelizację Kodeksu pracy. Co się zmieni dla pracodawców i kandydatów?

Nowelizacja Kodeksu pracy uchwalona przez Sejm wprowadza obowiązek informowania kandydatów o wynagrodzeniu w procesie rekrutacji. Eksperci podkreślają jednak, że to dopiero początek drogi do pełnej jawności płac w Polsce.

Aplikacja mZUS zyskuje popularność – już ponad 700 tys. użytkowników w całej Polsce

Aplikacja mobilna mZUS, dostępna na smartfony z systemem Android i iOS, przekroczyła próg 700 tysięcy użytkowników. Umożliwia szybki i wygodny dostęp do usług Zakładu Ubezpieczeń Społecznych, takich jak składanie wniosków o 800+, „Dobry Start” czy rezerwacja e-wizyt.

Coraz więcej seniorów wybiera przelew zamiast gotówki. Już 80% świadczeń ZUS trafia na konta bankowe

W marcu 2025 roku aż 80 proc. emerytów i rencistów otrzymywało świadczenia ZUS przelewem na konto bankowe. Choć coraz więcej osób rezygnuje z gotówki, część seniorów nadal wybiera wizytę listonosza – z powodów praktycznych i społecznych.

ZUS zachęca do e-wizyt: porady online bez wychodzenia z domu

Zakład Ubezpieczeń Społecznych rozwija usługę e-wizyt, czyli wideorozmów z konsultantami ZUS. Dzięki temu każdy może uzyskać pomoc bez konieczności wizyty w placówce – wystarczy smartfon lub komputer z dostępem do internetu.

REKLAMA

Masz świadczenie przedemerytalne i dorabiasz? Do 31 maja musisz rozliczyć się z ZUS

Osoby pobierające świadczenie przedemerytalne lub zasiłek przedemerytalny i jednocześnie dorabiające, muszą do 31 maja złożyć w ZUS-ie zaświadczenie o swoich przychodach. Brak rozliczenia może skutkować zmniejszeniem lub zawieszeniem świadczenia.

Polski rynek pracy przyciąga wykwalifikowanych pracowników z innych krajów

Polska na podium krajów UE przyciągających wykwalifikowanych pracowników. Choć do liderujących Niemiec wciąż nam daleko, Polska wyrasta na kluczowego gracza w regionie, jeśli chodzi o przyciąganie zagranicznych specjalistów.

Fachowiec na samozatrudnieniu: kontrakt menadżerski z polisami asekurującymi ryzyka, które musi podejmować menadżer

Okazuje się, że odpowiednio dobrane pakiety ochronne nie tylko zwiększają bezpieczeństwo freelancerów i osób zatrudnionych w oparciu o umowę B2B, ale również stanowią atrakcyjny benefit. Może on przyciągać najlepszych specjalistów i budować lojalność wobec firmy.

Wyższe wynagrodzenia młodocianych i nowe stawki wpłat na PFRON od czerwca 2025 r. – sprawdź, ile wyniosą

Od 1 czerwca 2025 roku wzrosną minimalne wynagrodzenia pracowników młodocianych odbywających przygotowanie zawodowe oraz kwoty wpłat na PFRON. To efekt ogłoszenia przez GUS wysokości przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia w pierwszym kwartale bieżącego roku. Sprawdź aktualne stawki obowiązujące w okresie wakacyjnym.

REKLAMA

Ekspertka BCC: Jawność wynagrodzeń nie jest przykrym obowiązkiem, tylko nowym rozdziałem w celu likwidacji nierówności czy świadomego zarządzania swoją karierą zawodową

W piątek, 9 maja 2025 r. posłowie przegłosowali w Sejmie nowelę Kodeksu pracy wprowadzającą nowy obowiązek dla pracodawców. Zgodnie z przegłosowaną dziś w Sejmie nowelizacją Kodeksu pracy, każdy pracodawca publikujący ogłoszenie o naborze na określone stanowisko będzie zobowiązany do podania przedziału wynagrodzenia – z jasno określoną kwotą minimalną i maksymalną.

Nie możemy zgubić człowieczeństwa

Rozmowa z Katarzyną Oksińską, dyrektorką Departamentu HR w Centralnym Ośrodku Informatyki, o tym, jak budować motywację do pracy w firmie sektora publicznego.

REKLAMA