| IFK | IRB | INFORLEX | GAZETA PRAWNA | INFORORGANIZER | APLIKACJA MOBILNA | PRACA W INFOR | SKLEP
reklama
Jesteś tutaj: STRONA GŁÓWNA > Kadry > HRM > Szkolenia i rozwój > Autocoaching

Autocoaching

Autocoaching to darmowy trening samego siebie. Sami sobie jesteśmy mentorem, coachem i przewodnikiem. Człowiek sam pracuje na dokonanie pozytywnych zmian w swoim życiu. Autocoaching pomaga w przekraczaniu własnych ograniczeń, co wpływa na poprawę efektywności.

4. Ostatni etap to wdrożenie w życie planu działania. Najpierw należy się zastanowić, jaki powinien być nasz pierwszy krok do realizacji celu. Następnie należy ustalić konkretne zadania i terminy ich realizacji. By w pełni wykonać plan, musimy z góry wiedzieć, jak stopniowo postępować, by przybliżyć się do swojego wyznaczonego celu.

Zadawanie pytań

Jeżeli chcesz, by Twój autocoaching okazał się skuteczny, pomocne w tym może być zadanie sobie następujących pytań:

  • Co chcę osiągnąć?
  • Za co jestem odpowiedzialny?
  • Jakie są fakty?
  • Czego potrzebuję, żeby to osiągnąć?
  • Jakie mam doświadczenie w podobnych obszarach?
  • Czego mogę się nauczyć?
  • Co/ kto pomoże mi w osiągnięciu celu?
  • Co mnie powstrzymuje przed działaniem?
  • Jaki jest pierwszy krok, żeby zbliżyć się do osiągnięcia mojego celu?

Coaching a skuteczność biznesowa

Przekonania

Przekonania to nasze postrzeganie reguł, w jaki działa świat, wpływające bezpośrednio na nasze wzorce zachowań. Przekonania są jak samospełniające się przepowiednie. Wyróżniamy przekonania wzmacniające, które motywują nas do działania oraz przekonania ograniczające, które blokują nasze myślenie i zachowania. Aby rozbroić w sobie ograniczające przekonania, zadaj sobie następujące pytania:

  • Czy zawsze w to wierzyłem?
  • Co spowodowało, że nabyłem to przekonanie?
  • Co jest niedorzecznego i śmiesznego w tym przekonaniu?
  • Ile będzie mnie kosztowało podtrzymywanie tego przekonania?
  • Co się stanie, jeżeli będę nadal wierzyć w to przekonanie?
  • Jakie moje doświadczenia zaprzeczają temu przekonaniu?
  • Jakim innym przekonaniem mogę je zastąpić?

Dyscyplina i uczciwość

Jeżeli autocoaching ma przynieść rezultaty to potrzebna jest do tego nasza dyscyplina i uczciwość wobec samego siebie. – przekonuje Marlena Babicka z AkademiaGier.com. Dzięki pracy nad własnymi przekonaniami, zmienimy sposób myślenia, a nawet swoje samopoczucie. Różnicę odczujemy także w efektywności zawodowej, która poprawi się poprzez zniwelowanie różnic pomiędzy naszym rozumowaniem, a strategią działania.

Jak rozpocząć nową ścieżkę zawodową?

reklama

Narzędzia kadrowego

POLECANE

PRAWO PRACY DLA RODZICÓW

reklama

Ostatnio na forum

Fundusze unijne

WYDARZENIA

Eksperci portalu infor.pl

Małgorzata Bryła

Adwokat kościelny

Zostań ekspertem portalu Infor.pl »