REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Praca zdalna podczas upałów. Jak ją przetrwać?

Kinga Olszacka
Z Infor.pl związana od grudnia 2022 r.
Praca zdalna podczas upałów
Shutterstock

REKLAMA

REKLAMA

Praca zdalna latem. Praca podczas upałów w pomieszczeniu bez klimatyzacji może być wyzwaniem. Jak sobie radzić latem podczas home office? 

Wysokie temperatury nie odpuszczają i nic nie wskazuje na to, aby w najbliższym czasie miało przyjść ochłodzenie. Organizacja pracy w tym czasie może być kłopotliwa. Jak poprawić jakość pracy w domu, aby była efektywna? 

REKLAMA

Autopromocja

Przygotowanie pomieszczenia do pracy

Dobre przewietrzone pomieszczenie to podstawa, ale otwieranie okien podczas upałów może przynieść więcej szkody niż pożytku. Warto solidnie przewentylować mieszkanie w nocy lub bardzo rano, jak jeszcze temperatury nie są zbyt wysokie. Zaciągnięte rolety, zasunięte zasłony w oknach od słonecznej strony sprawią, że promienie słońca nie będą nagrzewać pomieszczenia. Jeśli pokój jest klimatyzowany, okna również należy zamknąć, a temperaturę ustawić na optymalną (nie powinna być za niska). 

Praca z laptopem w ogródku lub na balkonie może być bardzo przyjemna, ale w gorące dni w miarę możliwości lepiej unikać wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między godziną 10:00 a 17:00). Miejsce do pracy powinno być odpowiednio zacienione. 

Warto pamiętać, że wszelkie włączone urządzenia elektryczne czy sztuczne oświetlenie to wzrost temperatury, może pranie i zmywarkę lepiej nastawić wieczorem zamiast zanim włączymy komputer? Nie będą również generować dodatkowego hałasu podczas pracy. 

Gdy w pomieszczeniu wciąż temperatura przekracza normy, może pomyśleć o zakupie wentylatora? 

Dalszy ciąg materiału pod wideo

Jak chronić sprzęty?

REKLAMA

Wskaźnik temperatury powyżej 25 stopni to również wyzwanie dla sprzętów elektronicznych. Co zrobić, aby one również przetrwały upał? Warto pamiętać, że urządzenia nagrzewają się już podczas pracy, a każde dodatkowe kilka stopni ciepła może być dla nich zabójcze. Może, ale nie musi. Przede wszystkim sprzęty należy odsunąć od miejsca nasłonecznienia i zapewnić im odpowiednią wentylację, na przykład odsuwając leżące na blacie rzeczy jak najdalej, albo… wyjmując komputer z szafki biurka. Do laptopa można użyć chłodzącej podkładki.  

Jeśli urządzenia są wyposażone w wiatraki, dobrze jest je regularnie czyścić z kurzu, będą wówczas o wiele bardziej wydajne. Przegrzewające się z powodu wysokiej temperatury sprzęty czasem należy po prostu wyłączyć na kilka minut.

Jak chronić siebie?

Nawodnienie to podstawa. Podczas pracy należy koniecznie zadbać o stały dostęp do wody i pić ją często, małymi łykami. Na przekąski dobrze jest przygotować sobie soczyste warzywa i owoce, lekkostrawne posiłki, na które ogranizm dodatkowo nie będzie tracił energii, aby je strawić. Przerwę w pracy można wykorzystać na szybki chłodny prysznic (nie może być zbyt zimny!), można też - w miarę potrzeby - stosować chłodne okłady.

Strój też nie jest bez znaczenia. W czasie upałów najlepiej założyć luźne, oddychające ubrania z naturalnych materiałów. Ma być wygodnie i przewiewnie. 

Bez względu na upał, dla zdrowia i większej efektywności raz na godzinę powinno się wstać od komputera, przejść się lub chwilę rozciągnąć. Dobrze też, aby odpoczęły oczy. 

Więcej ważnych informacji znajdziesz na stronie głównej Inforu

Autopromocja

REKLAMA

Źródło: INFOR

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:

REKLAMA

QR Code

© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.

Uprawnienia rodzicielskie
certificate
Jak zdobyć Certyfikat:
  • Czytaj artykuły
  • Rozwiązuj testy
  • Zdobądź certyfikat
1/10
Ile tygodni urlopu macierzyńskiego można maksymalnie wykorzystać jeszcze przed porodem?
nie ma takiej możliwości
3
6
9 - tylko jeśli pracodawca wyrazi na to zgodę
Następne
Kadry
Zapisz się na newsletter
Zobacz przykładowy newsletter
Zapisz się
Wpisz poprawny e-mail
Czy pracownik na zwolnieniu lekarskim może wyjechać na urlop

Podczas zwolnienia lekarskiego pracownikowi nie wolno wykonywać żadnej pracy zarobkowej. Ponadto nie może wykorzystywać zwolnienia w sposób niezgodny z jego celem. Czy to oznacza, że podczas choroby pracownik powinien zostać w domu i nie wolno mu wyjechać na urlop?

Wskaźnik waloryzacji na ustawowym minimum. W 2025 r. emerytury i renty wzrosną o 6,78 proc.

6,78 proc. - co najmniej o tyle wzrosną emerytury i renty w przyszłym roku. Rząd pracuje nad rozporządzeniem w sprawie wysokości zwiększenia wskaźnika waloryzacji emerytur i rent w 2025 r.

Składki tylko do ZUS czy do ZUS i OFE. Kończy się czas na podjęcie decyzji

Wkrótce „okno transferowe” pozwalające ubezpieczonym decydować, gdzie ma być przekazywana część ich składki emerytalnej, zostanie zamknięte. O tym, gdzie ma trafiać część składki, mogą decydować mężczyźni, którzy nie ukończyli 55 lat, i kobiety, które nie ukończyły 50 lat.

Wypłata z PPK bez podatku – wystarczy wybrać odpowiedni sposób wypłaty

Środki z PPK można wypłacić bez podatku. Bez względu na to, jaki wariant wypłaty oszczędności uczestnik PPK wybierze – zyski wypracowane przez 25% środków zgromadzonych na jego rachunku PPK będą zwolnione z podatku dochodowego. Rozłożenie wypłaty na co najmniej 120 miesięcznych rat zwalnia z podatku zyski wypracowane przez całość oszczędności. 

REKLAMA

Wydłużenie ważności orzeczeń o niepełnosprawności i stopniu niepełnosprawności – projekt ustawy

Rząd przyjął projekt nowelizacji ustawy o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych. Nowelizacja przewiduje wydłużenie ważności orzeczeń o niepełnosprawności i stopniu niepełnosprawności maksymalnie o 6 miesięcy.

Czy pracodawca może zmusić do 14-dniowego urlopu?

Według Kodeksu pracy wymiar urlopu wypoczynkowego wynosi 20 lub 26 dni – w zależności od stażu pracy pracownika. Urlop może być podzielony na części, z których co najmniej jedna powinna trwać nie mniej niż 14 kolejnych dni kalendarzowych. Czy 14-dniowy urlop jest obowiązkowy?

4 dni albo 35 godzin tygodnia pracy w Polsce do 2027 roku? Za granicą już testowali a efekty są pozytywne

W oczekiwaniu na zapowiadane przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej  skrócenie tygodniowego czasu pracy w Polsce, warto przyjrzeć się przykładom z innych państw. Dotąd w programach pilotażowych 4-dniowego tygodnia pracy zaobserwowano np. spadek rotacji zatrudnienia o 40 proc., polepszenie dobrostanu pracowników w 82 proc. firm oraz oszczędności dla pracodawców na poziomie niemal 2 mln zł w skali roku. Krótszy tydzień pracy najlepiej przyjął się na Islandii, gdzie 86 proc. pracowników korzysta z niego lub ma taką możliwość. Ale polscy pracodawcy nie są entuzjastami tego rozwiązania. Aż 51 proc. firm uważa, że w ich branży jest ono niemożliwe. Jeżeli nie uda się skrócić tygodnia pracy, to dobrą alternatywą dla 54 proc. Polaków mogłaby być częstsza praca zdalna lub hybrydowa. 

Czy na zwolnieniu lekarskim można wyjechać?

Czy na zwolnieniu lekarskim można wyjechać na urlop? Jakie wskazania może zawierać L4? Czy wyjazd na wakacje do rodziny do innego miasta lub wyjazd za granicę jest dopuszczalny w czasie zwolnienia lekarskiego?

REKLAMA

Czy minimalne wynagrodzenie będzie powiązane z sytuacją gospodarczą? Przedsiębiorcy postulują wyższy wzrost wynagrodzeń w budżetówce

W przyszłym roku wzrośnie wynagrodzenie minimalne, a płace w budżetówce mogą być podwyższone więcej niż wynika to ze wstępnego stanowiska rządu – komentuje rezultaty ostatniego posiedzenia Rady Dialogu Społecznego prof. Jacek Męcina, doradca zarządu Konfederacji Lewiatan.

Nazwa "urlop macierzyński" jest nieadekwatna? Kojarzy się z wypoczynkiem

44 proc. badanych jest zdania, że należy zmienić nazwę "urlop macierzyński". Obowiązująca nazwa sugeruje, że opieka nad dzieckiem jest czasem odpoczynku. Ruszyła kampania edukacyjna #ToNieUrlop, zmieniająca krzywdzące przekonania społeczne na temat opieki nad małym dzieckiem i urlopów macierzyńskich. 

REKLAMA