REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Praca zdalna podczas upałów. Jak ją przetrwać?

Kinga Olszacka
Z Infor.pl związana od grudnia 2022 r.
Praca zdalna podczas upałów
Praca zdalna podczas upałów
Shutterstock

REKLAMA

REKLAMA

Praca zdalna latem. Praca podczas upałów w pomieszczeniu bez klimatyzacji może być wyzwaniem. Jak sobie radzić latem podczas home office? 

Wysokie temperatury nie odpuszczają i nic nie wskazuje na to, aby w najbliższym czasie miało przyjść ochłodzenie. Organizacja pracy w tym czasie może być kłopotliwa. Jak poprawić jakość pracy w domu, aby była efektywna? 

Autopromocja

Przygotowanie pomieszczenia do pracy

Dobre przewietrzone pomieszczenie to podstawa, ale otwieranie okien podczas upałów może przynieść więcej szkody niż pożytku. Warto solidnie przewentylować mieszkanie w nocy lub bardzo rano, jak jeszcze temperatury nie są zbyt wysokie. Zaciągnięte rolety, zasunięte zasłony w oknach od słonecznej strony sprawią, że promienie słońca nie będą nagrzewać pomieszczenia. Jeśli pokój jest klimatyzowany, okna również należy zamknąć, a temperaturę ustawić na optymalną (nie powinna być za niska). 

Praca z laptopem w ogródku lub na balkonie może być bardzo przyjemna, ale w gorące dni w miarę możliwości lepiej unikać wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między godziną 10:00 a 17:00). Miejsce do pracy powinno być odpowiednio zacienione. 

Warto pamiętać, że wszelkie włączone urządzenia elektryczne czy sztuczne oświetlenie to wzrost temperatury, może pranie i zmywarkę lepiej nastawić wieczorem zamiast zanim włączymy komputer? Nie będą również generować dodatkowego hałasu podczas pracy. 

Gdy w pomieszczeniu wciąż temperatura przekracza normy, może pomyśleć o zakupie wentylatora? 

Dalszy ciąg materiału pod wideo

Jak chronić sprzęty?

Wskaźnik temperatury powyżej 25 stopni to również wyzwanie dla sprzętów elektronicznych. Co zrobić, aby one również przetrwały upał? Warto pamiętać, że urządzenia nagrzewają się już podczas pracy, a każde dodatkowe kilka stopni ciepła może być dla nich zabójcze. Może, ale nie musi. Przede wszystkim sprzęty należy odsunąć od miejsca nasłonecznienia i zapewnić im odpowiednią wentylację, na przykład odsuwając leżące na blacie rzeczy jak najdalej, albo… wyjmując komputer z szafki biurka. Do laptopa można użyć chłodzącej podkładki.  

Jeśli urządzenia są wyposażone w wiatraki, dobrze jest je regularnie czyścić z kurzu, będą wówczas o wiele bardziej wydajne. Przegrzewające się z powodu wysokiej temperatury sprzęty czasem należy po prostu wyłączyć na kilka minut.

Jak chronić siebie?

Nawodnienie to podstawa. Podczas pracy należy koniecznie zadbać o stały dostęp do wody i pić ją często, małymi łykami. Na przekąski dobrze jest przygotować sobie soczyste warzywa i owoce, lekkostrawne posiłki, na które ogranizm dodatkowo nie będzie tracił energii, aby je strawić. Przerwę w pracy można wykorzystać na szybki chłodny prysznic (nie może być zbyt zimny!), można też - w miarę potrzeby - stosować chłodne okłady.

Strój też nie jest bez znaczenia. W czasie upałów najlepiej założyć luźne, oddychające ubrania z naturalnych materiałów. Ma być wygodnie i przewiewnie. 

Bez względu na upał, dla zdrowia i większej efektywności raz na godzinę powinno się wstać od komputera, przejść się lub chwilę rozciągnąć. Dobrze też, aby odpoczęły oczy. 

Więcej ważnych informacji znajdziesz na stronie głównej Inforu

Autopromocja

REKLAMA

Źródło: INFOR
Czy ten artykuł był przydatny?
tak
nie
Dziękujemy za powiadomienie - zapraszamy do subskrybcji naszego newslettera
Jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytania w tym artykule, powiedz jak możemy to poprawić.
UWAGA: Ten formularz nie służy wysyłaniu zgłoszeń . Wykorzystamy go aby poprawić artykuł.
Jeśli masz dodatkowe pytania prosimy o kontakt

Komentarze(1)

Pokaż:

Uwaga, Twój komentarz może pojawić się z opóźnieniem do 10 minut. Zanim dodasz komentarz -zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
  • Elka
    2023-07-21 14:38:10
    W takie upały cieszę się ze pracuje zadalnie bo w mieszkaniu mam całkiem chłodno wiec nie narzekam. Z rana też ogarniam dom uruchamiam roombe, myje podłoge i pranie nastawiam żeby już później miec to z głowy
    0
QR Code

© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.

Uprawnienia rodzicielskie
certificate
Jak zdobyć Certyfikat:
  • Czytaj artykuły
  • Rozwiązuj testy
  • Zdobądź certyfikat
1/10
Ile tygodni urlopu macierzyńskiego można maksymalnie wykorzystać jeszcze przed porodem?
nie ma takiej możliwości
3
6
9 - tylko jeśli pracodawca wyrazi na to zgodę
Następne
Kadry
Zapisz się na newsletter
Zobacz przykładowy newsletter
Zapisz się
Wpisz poprawny e-mail
Działalność socjalna. Wczasy pod gruszą – dofinansowanie do wypoczynku ze środków ZFŚS to najpopularniejsze świadczenie socjalne

Wczasy pod gruszą to jedna z form działalności socjalnej. Polega na dofinansowaniu wypoczynku pracowników ze środków zakładowego funduszu świadczeń socjalnych. Wczasy pod gruszą powinny być wsparciem dla pracowników w gorszej sytuacji materialnej.

Nowe zalecenia co do zatrudniania niepełnosprawnych

W lutym 2024 r. wydano nowe zalecenia co do zatrudniania niepełnosprawnych m.in. w administracji publicznej. Okazuje się, że wciąż istnieje wiele barier proceduralnych, instytucjonalnych, organizacyjnych i kompetencyjnych, które utrudniają czy wręcz nawet uniemożliwiają osobom ze szczególnymi potrzebami (w tym z niepełnosprawnościami) udział w procesach rekrutacyjnych oraz świadczenie pracy w urzędach. Wciąż jest wiele do zrobienia.

Separacja jak rozwód - nie otrzymasz odprawy po zmarłym małżonku

Czym jest separacja? Jakie są skutki majątkowe separacji? Kto ma prawo do odprawy po śmierci pracownika? Czy mając separację należy się odprawa po zmarłym małżonku? Ile wynosi odprawa pośmiertna?

Waloryzacja emerytur 2024 – tabela netto

Waloryzacja emerytur od 1 marca 2024 roku - o ile procent wzrosną emerytury? Kiedy będzie wypłata pierwszych wyższych emerytur? Tabela przedstawia podwyżki emerytur od 1 marca 2024 roku. Ile wynoszą kwoty netto emerytur po waloryzacji?

REKLAMA

Mama 4+ czyli emerytura matczyna w 2024 roku [WYWIAD]

Mama 4 plus w 2024 roku - to już 5 lat funkcjonowania świadczenia w Polsce. Czy w tym czasie zmieniły się przepisy? Jakie warunki należy spełnić, aby otrzymać RSU? Ile wynosi rodzicielskie świadczenie uzupełniające do końca lutego, a ile od 1 marca 2024 roku? Jakie dokumenty dołączyć do wniosku? Czy na emeryturze matczynej można pracować? Czy ojcowie pobierają emeryturę matczyną? Na te i inne pytania odpowiada rzecznik ZUS województwa dolnośląskiego Iwoną Kowalską-Matis

Nie możesz pójść do ZUS i załatwić sprawy? Możesz wysłać pełnomocnika. Trzeba tylko wypełnić formularz ZUS PEL

Za pomocą formularza ZUS PEL klienci Zakładu Ubezpieczeń Społecznych mogą udzielić pełnomocnictwa do załatwiania swoich spraw. Formularz można pobrać ze strony internetowej www.zus.pl lub z PUE ZUS. Druk jest także dostępny w każdej placówce ZUS.

W styczniu 2024 r. wzrosło bezrobocie w Polsce! Czy to jest wzrost sezonowy?

Wzrosło bezrobocie w Polsce. W styczniu stopa bezrobocia wyniosła 5,4%. W grudniu 2023 r. bezrobocie wynosiło 5,1%, a w listopadzie 5,0%.

W całej UE około 11 mln osób zatrudnionych jest w ramach platform internetowych. Trwa kampania BHP w cyfrowym świecie pracy

W całej UE około 11 mln osób zatrudnionych jest w ramach platform internetowych. To zarządzanie pracą przez sztuczną inteligencję może mieć ogromny wpływ na jakość świadczonej pracy, jej ilość jak i utratę. Świat pracy i rynek się zmieniają - ale w tym wszystkim najważniejszy jest człowiek, nie kapitał. Konieczne jest więc budowanie wiedzy, doświadczenia i zaufania przez informowanie pracowników i zasięganie ich opinii oraz umożliwienie im udziału w projektowaniu i wdrażaniu technologii i systemów cyfrowych w nowej postindustrialnej erze pracy. „Bezpieczeństwo i zdrowie w pracy dotyczy każdego. Jest dobre dla ciebie. Dobre dla firmy” – tak głosi kampania „Bezpieczeństwo pracy w świecie cyfrowym”, która jest prowadzona w latach 2023-2025. Kampania odbywa się w ramach projektu Europejskiej Agencji Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy.

REKLAMA

Ukraińcy będą przebywać legalnie w Polsce do 30 czerwca 2024 r. Weszła w życie nowelizacja ustawy o pomocy obywatelom Ukrainy

Pobyt w Polsce obywateli Ukrainy, którzy przybyli w związku z wojną prowadzoną w tym kraju będzie uznawany za legalny do 30 czerwca 2024 r. To zmiana, jaką wprowadziła nowelizacja ustawy o pomocy obywatelom Ukrainy. Nowelizacja obowiązuje od 22 lutego. 

Nie na każdej uczelni podwyżki o 30%. Na publicznej adiunkt zarabia 6840 zł a na niepublicznej często otrzymuje tylko minimalną krajową 4242 zł!

Nawet ponad 2500 zł może wynosić różnica w zarobkach doktora, który jest zatrudniony na stanowisku adiunkta na uczelni niepublicznej, w stosunku do doktora - adiunkta, który jest zatrudniony na uczelni publicznej i po podwyżkach zarabia minimalnie 6840 zł. Mało kto wie, że podwyżki wynagrodzeń na uczelniach o 30% nie dotyczą uczelni niepublicznych. Wyższe wynagrodzenie, zgodnie z nowym rozporządzeniem otrzymują tylko pracownicy uczelni publicznych. 

REKLAMA