REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Praca zdalna podczas upałów. Jak ją przetrwać?

Kinga Olszacka
Z Infor.pl związana od grudnia 2022 r.
Praca zdalna podczas upałów
Shutterstock

REKLAMA

REKLAMA

Praca zdalna latem. Praca podczas upałów w pomieszczeniu bez klimatyzacji może być wyzwaniem. Jak sobie radzić latem podczas home office? 

Wysokie temperatury nie odpuszczają i nic nie wskazuje na to, aby w najbliższym czasie miało przyjść ochłodzenie. Organizacja pracy w tym czasie może być kłopotliwa. Jak poprawić jakość pracy w domu, aby była efektywna? 

REKLAMA

Autopromocja

Przygotowanie pomieszczenia do pracy

Dobre przewietrzone pomieszczenie to podstawa, ale otwieranie okien podczas upałów może przynieść więcej szkody niż pożytku. Warto solidnie przewentylować mieszkanie w nocy lub bardzo rano, jak jeszcze temperatury nie są zbyt wysokie. Zaciągnięte rolety, zasunięte zasłony w oknach od słonecznej strony sprawią, że promienie słońca nie będą nagrzewać pomieszczenia. Jeśli pokój jest klimatyzowany, okna również należy zamknąć, a temperaturę ustawić na optymalną (nie powinna być za niska). 

Praca z laptopem w ogródku lub na balkonie może być bardzo przyjemna, ale w gorące dni w miarę możliwości lepiej unikać wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między godziną 10:00 a 17:00). Miejsce do pracy powinno być odpowiednio zacienione. 

Warto pamiętać, że wszelkie włączone urządzenia elektryczne czy sztuczne oświetlenie to wzrost temperatury, może pranie i zmywarkę lepiej nastawić wieczorem zamiast zanim włączymy komputer? Nie będą również generować dodatkowego hałasu podczas pracy. 

Gdy w pomieszczeniu wciąż temperatura przekracza normy, może pomyśleć o zakupie wentylatora? 

Dalszy ciąg materiału pod wideo

Jak chronić sprzęty?

REKLAMA

Wskaźnik temperatury powyżej 25 stopni to również wyzwanie dla sprzętów elektronicznych. Co zrobić, aby one również przetrwały upał? Warto pamiętać, że urządzenia nagrzewają się już podczas pracy, a każde dodatkowe kilka stopni ciepła może być dla nich zabójcze. Może, ale nie musi. Przede wszystkim sprzęty należy odsunąć od miejsca nasłonecznienia i zapewnić im odpowiednią wentylację, na przykład odsuwając leżące na blacie rzeczy jak najdalej, albo… wyjmując komputer z szafki biurka. Do laptopa można użyć chłodzącej podkładki.  

Jeśli urządzenia są wyposażone w wiatraki, dobrze jest je regularnie czyścić z kurzu, będą wówczas o wiele bardziej wydajne. Przegrzewające się z powodu wysokiej temperatury sprzęty czasem należy po prostu wyłączyć na kilka minut.

Jak chronić siebie?

Nawodnienie to podstawa. Podczas pracy należy koniecznie zadbać o stały dostęp do wody i pić ją często, małymi łykami. Na przekąski dobrze jest przygotować sobie soczyste warzywa i owoce, lekkostrawne posiłki, na które ogranizm dodatkowo nie będzie tracił energii, aby je strawić. Przerwę w pracy można wykorzystać na szybki chłodny prysznic (nie może być zbyt zimny!), można też - w miarę potrzeby - stosować chłodne okłady.

Strój też nie jest bez znaczenia. W czasie upałów najlepiej założyć luźne, oddychające ubrania z naturalnych materiałów. Ma być wygodnie i przewiewnie. 

Bez względu na upał, dla zdrowia i większej efektywności raz na godzinę powinno się wstać od komputera, przejść się lub chwilę rozciągnąć. Dobrze też, aby odpoczęły oczy. 

Więcej ważnych informacji znajdziesz na stronie głównej Inforu

Źródło: INFOR

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:
Autopromocja

REKLAMA

QR Code

© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.

Uprawnienia rodzicielskie - QUIZ
certificate
Jak zdobyć Certyfikat:
  • Czytaj artykuły
  • Rozwiązuj testy
  • Zdobądź certyfikat
1/10
Ile tygodni urlopu macierzyńskiego można maksymalnie wykorzystać jeszcze przed porodem?
nie ma takiej możliwości
3
6
9 - tylko jeśli pracodawca wyrazi na to zgodę
Następne

REKLAMA

Kadry
Zapisz się na newsletter
Zobacz przykładowy newsletter
Zapisz się
Wpisz poprawny e-mail
Jak prawidłowo określać wynagrodzenie w umowie o pracę

Prawidłowo sporządzona umowa o pracę powinna określać wynagrodzenie odpowiadające rodzajowi pracy, ze wskazaniem składników wynagrodzenia. Wskazane przez strony wynagrodzenie jest jednym z obligatoryjnych elementów umowy o pracę.

Przerwy w pracy dla osób niepełnosprawnych w 2025 r.

Przerwy w pracy dla osób niepełnosprawnych w 2025 r. Jakie przerwy należą się pracownikom posiadającym orzeczenie o niepełnosprawności? Co w przypadku obsługi komputera? Czy przerwy wliczają się do czasu pracy?

Komu można nie płacić za godziny nadliczbowe?

Przepisy prawa pracy dopuszczają, aby niektórzy pracownicy nie mieli prawa do rekompensaty za pracę w godzinach nadliczbowych. Są jednak sytuacje, gdy z winy pracodawcy taka rekompensata jednak im przysługuje. O jakich pracowników chodzi?

Co daje II stopień niepełnosprawności w 2025 r.?

Zgodnie z ustawą o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych wyróżnia się trzy stopnie niepełnosprawności: znaczny, umiarkowany i lekki stopień niepełnosprawności. Kiedyś używało się określeń I,II i III grupa inwalidzka.

REKLAMA

1550 zł dofinansowania do zatrudnienia osób niepełnosprawnych z umiarkowanym stopniem niepełnosprawności. Trzeba wypełnić Wn-D i dołączyć INF-D-P

1550 zł dofinansowania do zatrudnienia osób niepełnosprawnych z umiarkowanym stopniem niepełnosprawności. Trzeba wypełnić Wn-D i dołączyć INF-D-P. Można wystąpić z korektą wniosku i otrzymać wyższe dofinansowanie z wyrównaniem od lipca 2024 r.

Webinar: Rodzicielstwo po nowemu, czyli zmiany w Kodeksie pracy 2025 + certyfikat gwarantowany

Praktyczny webinar „Rodzicielstwo po nowemu, czyli zmiany w Kodeksie pracy 2025” poprowadzi Aleksander Kuźniar, prawnik, specjalista z zakresu prawa pracy oraz ochrony danych osobowych, ekspert INFORAKADEMII. Uczestnicy dowiedzą się, kiedy i na jakich warunkach pracownicy mogą skorzystać z uzupełniającego urlopu macierzyńskiego oraz co musi się znaleźć we wniosku o jego udzielenie. Każdy z uczestników otrzyma imienny certyfikat i dostęp do retransmisji webinaru wraz z materiałami dodatkowymi.

Wzrosną wynagrodzenia pracowników samorządowych. Podwyżki z wyrównaniem od 1 stycznia 2025 r.

W 2025 r. wzrosną wynagrodzenia osób zatrudnionych w samorządach na podstawie wyboru oraz powołania. Zwiększą się także stawki minimalnego poziomu wynagrodzenia zasadniczego pracowników samorządowych zatrudnionych na podstawie umowy o pracę.

Do 28 lutego 2025 r. emeryci i renciści muszą rozliczyć dodatkowe przychody

ZUS przypomina o obowiązku rozliczenia dodatkowych przychodów przez osoby, które pobierają emeryturę lub rentę, mimo że nie osiągnęły wieku emerytalnego, a w zeszłym roku dorabiały do swojego świadczenia. Termin mija 28 lutego 2025 r.

REKLAMA

Najniższa emerytura, renta rodzinna i socjalna: 1878,91 zł brutto od 1 marca. Waloryzacja 2025 - emerytury i renty wzrosną o 5,5 proc.

Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej poinformowało 12 lutego 2025 r., że od 1 marca 2025 roku emerytury i renty zostaną zwaloryzowane o wskaźnik 105,5%. Oznacza to, że renty i emerytury wzrosną o 5,5 procent.

Od 1 marca 2025 r. zwiększy się wynagrodzenie pracowników młodocianych

Od 1 marca 2025 r. zwiększy się wynagrodzenie pracowników młodocianych. To efekt wzrostu przeciętnego miesięcznego wynagrodzenia w gospodarce narodowej w czwartym kwartale 2024 r.

REKLAMA