Podnoszenie ciężarów powodem chorób kręgosłupa
Często zwolnienia lekarskie pracowników związane są z chorobami kręgosłupa. Główne przyczyny schorzeń i urazów w tym zakresie to brak aktywności fizycznej, przyjmowanie niewłaściwych pozycji podczas pracy, nadwaga, ale również nieprawidłowe podnoszenie i przenoszenie ciężarów.
Transport ręczny - przepisy BHP
Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 14 marca 2000 r. określa, że pracodawca powinien dążyć do wyeliminowania ręcznych prac transportowych na stanowiskach pracy. W przypadku, gdy nie jest to możliwe, transport ręczny powinien być jak najmniej uciążliwy dla zdrowia pracowników, których pracodawca ma zapewnić sprzęt pomocniczy oraz środki ochrony indywidualnej, zgodnie z wykonaną oceną ryzyka zawodowego.
Ponadto, zadaniem pracodawcy jest przeszkolenie pracowników odnośnie prawidłowych sposobów dźwigania ciężarów podczas ręcznego transportowania ładunków. Kluczem dla bezpiecznego podnoszeniu ciężarów jest odpowiednia pozycja oraz technika wykonywania tej czynności. Jak to zrobić?
Jak prawidłowo podnosić ciężary? - instrukcja bhp
- Podejdź możliwie najbliżej przedmiotu, znajdź stabilną pozycję
- Ugnij nogi w kolanach
- Chwyć przedmiot za uchwyty lub za podstawę
- Podnieś go jednocześnie prostując nogi w kolanach, biodrach oraz utrzymując wyprostowany grzbiet.
- Podnosząc ciężar, nie pochylaj głowy
- Unikaj skrętu (rotowania) tułowia
Ponadto warto zwrócić uwagę na kilka ważnych kwestii:
- sprawdź, czy kształt i gabaryty opakowania umożliwiają jego bezpieczne przeniesienie – najlepiej, jeśli będzie ono wyposażone w odpowiednie uchwyty;
- w żadnym wypadku nie może ono wskazywać oznak uszkodzenia i powinno być wytrzymałe.
- zawsze należy zwrócić szczególną ostrożność na ostre krawędzie i wystające elementy, o ile takie występują.
Ile kg można dźwigać w pracy? - bhp
Podstawowe normy dźwigania zgodne z przepisami bhp:
- dla mężczyzn – 50 kg w pracy dorywczej i 30 kg w pracy stałej
- dla kobiet – 20 kg w pracy dorywczej i 12 kg w pracy stałej
Transportowanie ładunków powyżej obręczy barkowej
- dla mężczyzn – 35 kg przy pracy dorywczej i 21 kg przy pracy stałej
- dla kobiet – 14 kg przy pracy dorywczej i 8 kg przy pracy stałej
Przedmioty transportowane na odległość powyżej 25 metrów
- dla mężczyzn – 30 kg
- dla kobiet – 12 kg
Jeżeli przedmioty są przenoszone przez jednego pracownika pod górę po nierównej powierzchni, pochylniach lub schodach, których maksymalny kąt nachylenia nie przekracza 30°, a wysokość przekracza 4 metry, niezależnie od odległości, na jaką przedmioty są przenoszone, to masa tych przedmiotów nie może przekraczać:
- dla mężczyzn – 30 kg
- dla kobiet – 12 kg
Jeżeli przedmioty są przenoszone przez jednego pracownika pod górę po nierównej powierzchni, pochylniach lub schodach, których maksymalny kąt nachylenia przekracza 30°, a wysokość przekracza 4 metry, niezależnie od odległości, na jaką przedmioty są przenoszone, to masa tych przedmiotów nie może przekraczać:
- dla mężczyzn – 30 kg przy pracy dorywczej i 20 kg przy pracy stałej
- dla kobiet – 12 kg przy pracy dorywczej i 8 kg przy pracy stałej
Zespołowe przemieszczanie ładunków - ile kg?
Zupełnie inne normy obowiązują przy zespołowym przenoszeniu ładunków. Jest ono obligatoryjne w sytuacji, gdy długość przedmiotu przekracza 4 m, a masa 20 kg (w przypadku kobiet) lub 30 kg (w przypadku mężczyzn). Należy wówczas odpowiednio dobrać pracowników pod kątem ich wzrostu i możliwości fizycznych, a transport powinien odbywać się pod nadzorem pracownika doświadczonego w zakresie ręcznego przemieszczania ładunków i organizacji tego typu pracy. Dodatkowo należy pamiętać aby odstępy pomiędzy pracownikami wynosiły co najmniej 0,75 m oraz stosowany był odpowiedni sprzęt pomocniczy. Przy zespołowym przemieszczaniu ładunków masa przedmiotu w przeliczeniu na jednego pracownika nie może przekraczać:
- dla mężczyzn – 42 kg przy pracy dorywczej i 25 kg przy pracy stałej
- dla kobiet – 17 kg przy pracy dorywczej i 10 kg przy pracy stałej
Polecamy: Monitor BHP – wydanie cyfrowe